Curso pré parto - Novas Datas

Curso Preparação para a Maternidade e Paternidade Isabel Ramos de Almeida  Fisioterapeuta

Para o casal e a iniciar entre as  25 e as 27 semanas de gravidez

O pai é convidado a assistir a todas as aulas

12 aulas - 90min/cada -  duração de 10 semanas  

Conteúdo:

·        10 aulas  teórico/práticas com a fisioterapeuta Isabel Ramos de Almeida

·        1 aula  sobre cuidados primários de saúde e segurança infantil (recém-nascido),  com enfermeira especialista em pediatria na Maternidade Alfredo da Costa

·        1 visita ao serviço de urgência da MAC

·        Informação sobre criopreservação de células estaminais

·        1 DVD do Banho do Bebé (oferta)

·        Manuais de apoio

·        1 sessão com a Dra. Odília Nascimento, pediatra (apresentação de consulta pré natal)

·        OFERTA – 1 aula de ginástica pós parto para aprendizagem de hipopressão abdominal

Datas e horários dos cursos pré-parto

                                                                                   

Início	horário	à	Final
17 Março	11h45-13h15	Sáb	26 Maio
3 Abril	20h-21h30	3ªf	12 Junho
17 Abril	18h–19h30	3ªf	26 Junho
3 Maio	20h-21h30	5ªf	12 Julho

Pré-inscrição:

Ø  por telf. ou e-mail, entre as 18 e as 22 semanas de gravidez

E-mail: mamasecompanhia@gmail.com

tf: 21 354 02 97   tm: 91 292 63 87

Educação para a Saúde da Mulher, na área da Uroginecologia

Venha conhecer os bons hábitos

Prevenção/tratamento

das Incontinências urinárias

          A incontinência urinária na mulher, não sendo uma doença, é uma consequência multi-factorial, que pode ser provocada durante a gravidez, por lesões do parto, por alterações hormonais na menopausa ou mesmo por hábitos de vida errados.

muitas mulheres ainda desconhecem que é possível prevenir e tratar

Este encontro destina-se a todas as mulheres em qualquer idade e tem como objectivo a educação para a saúde.         

Conduzido pela fisioterapeuta Isabel Ramos de Almeida, especializada na área da saúde da mulher desde 1998.                              

data: 08 Março - 12h30
custo: 10€

Contacte-nos

Tel: 21 354 02 97 /  tlm: 91 292 63 87  

Email: mamasecompanhia@gmail.com

BABYOGA

As aulas de BABYOGA regressam às Mamãs e Companhia

 Depois de um intervalo da professora Ana Sofia Barrias devido à sua licença de maternidade, as aulas de Babyoga regressam às Mamãs e Companhia para bebés dos 2 aos 7 meses.

Aula experimental gratuita dia 27 Fevereiro.

Horário: 2ª feira das 15h30 às 16h15

Vagas reservadas por ordem de inscrição.

Inscrições e mais info: anjaliteam@gmail.com ou mamasecompanhia@gmail.com

Pilates pré-natal

A prática de Pilates na gravidez tem como principais objectivos a melhoria da condição física da grávida através do aumento do tónus, da força muscular, da resistência, controlo do peso, do cansaço e da ansiedade. 

Também visa a prevenção de alguns problemas físicos como as dores na coluna vertebral e as alterações de postura, a melhoria do controlo respiratório e do corpo tão importantes durante o parto. 

Ao fortalecer toda a musculatura pélvica possibilita uma melhor sustentação do feto bem como a prevenção da incontinência urinaria. 

Ainda e não menos importante aumenta a sensação de bem estar. 

Assim sendo, bem-vindas ás sessões de Pilates na gravidez!

todas as 2ªfs às 19h

para saber mais ligue 

912926387 

ou envie-nos email para

 mamasecompanhia@gmail.com

Nova data para o workshop Aleitamento Materno

Com a Enfermeira Margarida Valente

13 Fev,  às 17h

É necessário inscrição
mamasecompanhia@gmail.com ou 912926387