ALTERAÇÃO DE DATA

Sinais de Alarme com o Recém-nascido passa para
14 de Dez ás 19h00

PARA A MÃE E PARA O BEBÉ

Novidade- PACOTE PÓS-PARTO

8 aulas para a mãe + 4 aulas para o bebé

Preço - 150€

Para a mãe: ginástica de recuperação do parto; recuperação do peso, auto-estima, prevenção de incontinência urinária, encontro de mães...

3ªf e 5ªf das 15h às 16h ou 16h às 17h

Para o bebé: curso para pais de massagem do bebé; interacção mãe-bebé, promove o sono tranquilo, alívio nas cólicas, ajuda na digestão e ginástica respiratória infantil "caseira"

Em Dezembro nos dias: 03, 10 , 17 e 21

das 13h30 ás 14h30

Inscrições limitadas (máximo 8 bebés)

Oferta Bioteca

OFERTA DO VALOR DO KIT (115€) AO EFECTUAR A CRIOPRESERVAÇÃO CAMPANHA BIOTECA - ATÉ FINAL DO ANO 2009. (consulte as condições junto da Bioteca - início em 01 de Julho de 2009 - não acumulável com outros descontos)

Alimentação para Bebés

WORKSHOP

• A importância do plano Alimentar Infantil
• Principais erros que ocorrem na Alimentação do Bebé
• Receitas coloridas para todas as idades
• Truque & estratégias
• Casos práticos

Data: 21 de Novembro (Sábado)

Hora: das 11h30 às 13h30

Local: Ginásio Mamãs & Companhia

Preço: 1 pessoa - 17,5€ casal - 25€

Inscrição até 13 de Novembro

Para mais informação e/ou inscrição contactar

213 540 297

912 926 387

mamasecompanhia@gmail.com

Dia Mundial da Alimentação

A Mamãs e Companhia também comemora o dia mundial da alimentação e partilha com todas as Mamãs, Papás e Avós, umas dicas da Dra. Solange Burri.


Esteja atento pois teremos mais novidades de alimentação saudável para bebés e crianças em breve...

A Alimentação e as crianças

Nos últimos anos o tema Alimentação tem sido fortemente badalado, alertando o consumidor de alguns cuidados que deve esforçar-se por cumprir, no seu quotidiano, mas sujeitos à indisponibilidade temporal, de excesso de trabalho e até de motivação. Estas medidas que, por vezes teimam em ser desvalorizadas são, nos piores casos, implementadas quando já é demasiado tarde…
Em consequência disso, os pais, cidadãos da vida em particular azáfama são, no seu meticuloso papel de educação dos filhos, por vezes, os primeiros a descurar a saúde das suas crianças, ao arrastarem para casa os hábitos alimentares incorrectos que não conseguem vencer. Cientistas de todo o mundo reportam que as principais causas da obesidade infantil, epidemia devastadora do século XXI, incidem essencialmente na ingestão abusiva de bebidas açucaradas consumidas em resultado de uma alimentação excessivamente rica em sal, que a diminuta actividade física nas idades mais jovens prejudica e o marketing publicitário teima em promover. Sobretudo no contexto doméstico.

Então porque não tirar partido do cuidado alimentar que deve privilegiar nos seus filhos e, a pretexto, mudar também os seus? As regras são simples…

- Honrar o pequeno-almoço com lacticínios, fruta e cereais pouco refinados (pão mistura e cereais integrais);
- Respeitar intervalos das refeições não superiores a 3h30, mesmo que não tenha fome, consuma um iogurte ou uma peça de fruta;
- Abandonar o consumo de refrigerantes e outras bebidas com açúcar adicionado na sua composição;
- Salvar a reputação da sopa, elaborando simpáticas e simples composições de legumes;
- Colorir a alimentação: incorpore sempre, disfarçados ou não, legumes e fruta na comida…é bom e sabe bem, se feito com parcimónia.
- Respeitar o convívio familiar que as refeições socialmente devem destacar: a hora das refeições deve ser uma hora feliz para rentabilizar o pouco tempo que lhe dedicámos. Sorria e… solte a criança que há em si!
- Promover o exercício físico em Equipa com as crianças...todos dormirão bem depois!
- Manter-se sempre actualizado, recorrendo a fontes de informação credíveis que os profissionais de Saúde Alimentar promovem. Acompanhe um sítio on line, leia uma revista, reflicta sobre as notícias…melhore, cada dia, o seu conceito sobre Alimentação Saudável!

É possível, económico…e sabe bem!
Dra. Solange Burri
Consultora em Alimentação

MASSAGEM DO BEBÉ

Curso para pais de massagem do bebé

Para bebés dos 2 aos 7 meses


Benefícios:
· Interacção pais-filhos
· Promove o sono tranquilo
· Alívio de cólicas e ajuda na digestão

Material:
1 toalha turca de banho
1 muda fraldas plástico
óleo vegetal (amêndoas doces)

4 sessões:
20 de Outubro 11h30
27 de Outubro 11h30
03 de Novembro 11h30
10 de Novembro 11h30

Fisioterapeuta: Isabel Ramos de Almeida


Inscrição por telf ou email até 15 de Outubro

NOVAS DATAS DOS CURSOS PRÉ-PARTO

• 5ªf das 19h50 às 21h30 - de 15 Outubro a 21 Dezembro
• 5ªf das 13h00 às 14h30 - de 5 Novembro a 21 Janeiro
• Sábados das 11h30 às 21h30 - de 31 Outubro a 23 Janeiro
• 3ªf das 19h50 às 21h30 - de 10 Novembro a 26 Janeiro
• 3ªf das 18h00 às 19h30 - de 24 Novembro a 09 Fevereiro
• 3ªf das 13h00 às 14h30 - de 09 Dezembro a 23 Fevereiro
• 5ªf das 18h00 às 19h30 - de 21 Dezembro a 11 Março
• 5ªf das 19h50 às 21h30 - de 07 Janeiro a 18 Março

NOVIDADE

Cursos de preparação para o parto também ao sábado; das 11h30 às 13h00

A iniciar brevemente

Sinais de Alarme com o Recém-Nascido

PRÓXIMO ENCONTRO : 30 de Setembro às 16h00

Inscrições até 25 de Setembro

AVÓS & COMPANHIA

Data da próxima palestra: 23 de Setembro ás 16h00

è necessário efectuar inscrição até 18 de Setembro

Saúde da mulher

A pensar no bem-estar da mulher ao longo de toda a sua vida, estamos a organizar sessões de esclarecimento sobre cuidados de saúde na micção com o objectivo de prevenir e/ou tratar a incontinência urinária e prolapsos dos órgãos pélvicos

Sessões em grupo (em data a definir, em função do nº de inscrições):
· Grupo de recentes mães
· Grupo de avós

Inscrição por telf ou email

Custo: 10€/sessão

Contamos consigo para passar esta mensagem/alerta á sua mãe, á sua sogra (e a todas as mulheres)

SINAIS DE ALERTA

Próximo encontro/palestra sobre o tema:
Sinais de Alarme com o Recém-nascido

Prevenção de ACIDENTES no 1º ano de vida

• Quais as situações em que devemos recorrer aos serviços de saúde?


• Que sinais e sintomas estão na base das principais doenças do bebé?


• Como podemos preparar as nossas casas para evitar os acidentes domésticos?
  
  
  5 de Agosto às 16h
  
  Inscrição por telf ou email até 30 de Julho

DATAS DOS CURSOS PRÉ-PARTO

• De 23 de Junho a 01 de Setembro ; à 3ªf das 18h00 às 19h30
• De 30 de Junho a 08 de Setembro ; à 3ªf das 13h00 às 14h30
• De 23 de Julho a 01 de Outubro ; à 5ªf das 18h00 às 19h30
• De 30 de Julho a 08 de Outubro ; à 5ªf das 19h50 às 21h30
• De 13 de Agosto a 22 de Outubro ; à 5ªf das 13h00 às 14h30
• De 25 de Agosto a 03 de Novembro ; á 3ªf das 19h50 às 21h30
• De 08 de Setembro a 17 de Novembro ; à 3ªf das 18h00 às 19h30
• De 15 de Setembro a 24 de Novembro ; à 3ªf das 13h00 ás 14h30
• De 08 de Outubro a 17 de Dezembro; à 5ªf das 18h00 ás 19h30

BABYOGA NÍVEL II

2ªf, 01 de Junho, às 16h45 aula de babyoga do nível 2
Ainda há vagas, inscreva-se

DATAS DOS CURSOS DE PREPARAÇÃO PARA O PARTO

• De 21 de Maio a 06 de Agosto; à 5ªf das 13h00 às 14h30
• De 09 de Junho a 18 de Agosto; à 3ªf das 19h50 às 21h30
• De 23 de Junho a 01 de Setembro; à 3ªf das 18h00 ás 19h30
• De 30 de Junho a 08 de Setembro; à 3ªf das 13h00 às 14h30
• De 23 de Julho a 01 de Outubro; à 5ªf das 18h00 às 19h30
• De 30 de Julho a 08 de Outubro; à 5ªf das 19h50 às 21h30

MAIS ACTIVIDADES AINDA EM MAIO

• 19 de Maio, 15h45 - sessão de esclarecimento panos/slings BaciBaby

• 27 de Maio, 16h00 - sinais de alarme com o Recém-nascido

• 29 de Maio, 16h00 -sessão de esclarecimento fraldas ecológicas Bebés da Terra

AGENDA MAIO 2009

• Todas as 2ªf, às 16h00 - Babyoga (nível I)

• Todas as 4ªf, ás 18h30 - Pilates/Yoga pré-natal

• 07 de Maio, às 19h50 - início do curso de preparação para a maternidade e paternidade, (de 07/05/09 a 23/07/09, à 5ªf das 19h50 às 21h30)

• 27 de Maio, às 16h00 - Sinais de alarme com o recém nascido e prevenção de acidentes no 1º ano de vida (sessão de esclarecimento para pais)

• 20 de Maio, às 16h00 - Avós & Companhia (sessão para esclarecimento e debate de temas que preocupam os avós)

• 21 de Maio, às 13h00 - Início de mais um curso de preparação para a maternidade e paternidade, (de 21/05/09 a 06/08/09, à 5ªf das 13h00 às 14h30)

Sessão de esclarecimento

Venha ver, tocar e experimentar slings
No nosso espaço, próxima 5ªf, 23 de Abril, às 15h45h

NOVIDADES

Agora no nosso espaço também pode encontrar fraldas Ecológicas, Slings e Almofadas de amamentação

Faça-nos uma visita e poderá ver in loco estes artigos

Mais informações pelo telf: 213540297 ou 912926387

NOVO ENCONTRO

Avós & Companhia

20 de Abril -18h

ECOLOGICALKIDS

Workshop gratuito 5ªf , 2 de Abril pelas 16h15

Inscrição pelo telf. 213540297 ou 912926387

PREVENÇÃO DE ACIDENTES

Sinais de Alarme com o Recém-Nascido e Prevençao de acidentes domésticos no 1º ano de vida

Sessão orientada pela Enf. Esp. M.A.C.: Margarida Valente

Data: 24 Março
Hora: 16h00

Informação e inscrição por telf: 213540297 ou 912926387

PÓS-PARTO

Ginástica para recuperação do parto



2x/semana; 3ªf e 5ªf

2 horários: 15h-16h ou 16h-17h



inscrições pelo tlf: 213540297 ou 912926387

Curso para pais de massagem do bebé

Para bebés dos 2 aos 7 meses

Benefícios:
· Interacção pais-filhos
· Promove o sono tranquilo
· Alívio de cólicas e ajuda na digestão

Material:
1 toalha turca de banho
1 muda fraldas plástico
óleo vegetal (amêndoas doces)

4 sessões:
02 de Março 13h00
09 de Março 13h00
16 de Março 13h00
23 de Março 13h00

Fisioterapeuta: Isabel Ramos de Almeida

SINAIS DE ALARME COM O RECÉM-NASCIDO

Prevenção de acidentes no 1º ano de vida

Nova Data:

16 de Fev - 18h00

Incrição por telf: 21 354 02 97 0u 91 292 63 87

Fraldas reutilizáveis

http://www.ecologicalkids.pt/

WORKSHOP

No nosso espaço

13 Fev - 18h30

Inscreva-se

Preço: 0.00€

Para mais informações ligue: 21 354 02 97 ou 91 292 63 87 ( após as 13h)

Ginástica para grávidas

Pilates/Yoga pré-natal - 4ªf das 18h15 ás 19h15

Venha fazer uma aula experimental, gratuita

Informações por telf ou e-mail

Babyoga

Para dar resposta a todos os bebés (nivel I), estamos a ponderar a abertura de nova turma em Fevereiro
Mais informações por telefone ou e-mail

AVÓS & COMPANHIA

Novo encontro - 26 de Janeiro ás 17hoo
Inscreva-se por telf ou e-mail

Próximos cursos pré-parto

Datas Previstas:

• De 24 de Março a 02 de Junho; á 3ªf; das 19h50 às 21h30

• De 07 de Abril a 16 de Junho; á 3ªf; das 18h00 às 19h30

• De 14 de Abril a 23 de Junho ; á 3ªf das 13h00 às 14h30

• De 30 de Abril a 16 de Julho ; á 5ªf das 18h00 às 19h30

• De 07 de Maio a 23 de Julho ; á 5ªf das 19h50 às 21h30
• De 21 de Maio a 06 de Agosto ; á 5ªf das 13h00 às 14h30
• De 09 de Junho a 18 de Agosto; à 3ªf das 19h50 ás 21h30
• De 23 de Junho a 01 de Setembro; à 3ªf das 18h00 às 19h30

Pré-inscrição por telefone ou e-mail ( ás 18/ 20 semanas de Gravidez)

PARA TODAS AS MAMÃS E COMPANHIA VOTOS DE BOM ANO

AVÓS & COMPANHIA

Próximo encontro/debate : 17 de Dezembro às 16h30

Mais informação e inscrições pelo telf 21 354 02 97 ou 91 292 63 87

MASSAGEM DO BEBÉ

Curso para pais de massagem do bebé: para bebés dos 2 aos 7 meses

4 aulas semanais



Benefícios: Alivía cólicas

Sono tranquilo

Relaxamento e libertação de stress

Melhor circulação sanguínea e linfática

Interacção pais-filhos



Começa a 10 de Novembro ás 13h, no nosso espaço, com a terapeuta Isabel Ramos de Almeida,

(com curso de instrutora da I.A.M.A.)



Mais informação e inscrições

pelo telf: 21 354 02 97 ou 91 292 63 87

Babyoga nível I

Actividades para Bebés

2ªf, 06 de Novembro; inicio das aulas regulares de Babyoga nível I

Ainda temos vagas: poderá fazer a sua inscrição por telefone

1ª aula experimental, gratuita em data a combinar mas sempre á 2ªf, 15h

Final de Setembro

Vamos terminar o mês com novas actividades:

• 29 de Setembro - 15h - aula experimental gratuita de babyoga (contamos arrancar em outubro com aulas regulares).Com a prf. Ana Sofia Barrias

• 29 de Setembro - 18h- Encontro Sinais de Alerta c/ o recém-nascido, prevenção de acidentes no 1ºano de vida. Com a enf. Margarida Valente

Mais informação e inscrição por telefone : 912 926 387 ou 213 540 297

Curso para pais de massagem do bebé

Vamos iniciar no próximo dia 17 de Setembro às 12h um novo curso de massagem do bebé


Mais informações e inscrição por telefone:
91 292 63 87 ou 213540297

Novos encontros

Sinais de alerta com o recém-nascido
Prevenção de acidentes no 1º ano de vida

29 de Setembro às 18h00



Avós & Companhia

06 de Outubro ás 18h00

Sinais de Alerta

SINAIS DE ALARME COM O RECÉM-NASCIDO
Prevenção de ACIDENTES no 1º ano de vida

Quais as situações em que devemos recorrer aos serviços de saúde?
Que sinais e sintomas estão na base das principais doenças do bebé?
Como podemos preparar as nossas casas para evitar os acidentes domésticos?

Faça a sua inscrição para o próximo encontro a realizar no final de Setembro

Pré-natal

Novo curso de preparação para a maternidade e paternidade:
inícia a 19 de Agosto e vai terminar a 28 de outubro, à 3ªf das 13h00 às 14h30

Babyoga Setembro 08 / Julho 09

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Estão Abertas as Inscrições

Aula Experimental Gratuita: 29 de Setembro 15h (nivel I)

Nível I (dos 2 aos 9 meses)

à 2ªfeira - 15h00

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Nível II (dos 9 meses aos 2 anos)

à 2ªfeira- 18h00

Aulas semanais

Duração aproximada de cada aula 30/45 m

Inscrição: 25€

Bimensalidade:125€

Professora: Ana Sofia Barrias

Nota: número mínimo de participantes de 4 bebés

Para mais informações e inscrições, por favor contacte-nos atravês do tel: 91 292 63 87 ou

21 354 02 97 ou por e-mail.

PRÓXIMO ENCONTRO 06 DE AGOSTO 18H

SINAIS DE ALARME COM O RECÉM-NASCIDO
Prevenção de ACIDENTES no 1º ano de vida

• Quais as situações em que devemos recorrer aos serviços de saúde?


• Que sinais e sintomas estão na base das principais doenças do bebé?


• Como podemos preparar as nossas casas para evitar os acidentes domésticos?

Faça a sua inscrição

Avós & Companhia

Próximo encontro/debate - 04 de Agosto ás 18h
Orientado pela enf. Margarida Valente, especialista em saúde infantil

Inscreva-se

Vale Oferta

Especial Papás
Vamos mimar as nossas grávidas!

Sugestão

Surpreenda a Sua grávida com

Opções:
Pack de 4 ou 8 aulas de Pilates/yoga pré-natal
Pack de 8 ou 12 aulas de recuperação do parto
Curso de massagem do bebé (4 aulas)
DVD recuperação do parto

Curso de Preparação para a Maternidade e Paternidade (pré-parto)

Curso de preparação para Maternidade e Paternidade

A gravidez e o momento do nascimento de um filho podem ser momentos da nossa vida magníficos, ricos em emoções, sensações e descobertas. A maternidade é uma descoberta íntima muito forte e um diálogo constante com o nosso bebé. Mas por vezes, pequenos desconfortos, angústias e o medo do desconhecido podem vir a perturbar esta felicidade "será que está tudo bem?" "É normal sentir-me assim?" "Como é que vai ser o parto?" são perguntas constantes dos futuros pais. O objectivo do curso passa por ajudar a ultrapassar estas dúvidas/ansiedades tornando o momento do parto o mais feliz e natural possível.

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O Pai faz sempre parte desta equipa mãe-bebé-pai e tem um papel fundamental no acompanhamento deste processo, que é o nascimento.

Devará ter início entre as 25 e as 27 semanas de gravidez

Pré-inscrição ( por telefone) - às 18/20 semanas
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Conteúdos do curso: 11 aulas (teoricas e práticas) + visita

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- sinais de alerta
- bem estar no final da gravidez
- mala hospital
- exercícios do períneo
- respiração
- relaxamento
- prática para o parto
- sinais de parto
- dilatação
- expulsão
- epidural
- especial: pai

- informações adicionais
- parto provocado
- cuidados pós-parto
- amamentação
- banho do bebé
- cuidados diários com o bebé
- massagem do bebé
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Inclui uma visita à Maternidade Alfredo da Costa, para conhecimento das instalações e procedimentos.

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Oferta: dvd do banho do bebé e material de apoio ao curso

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Orientado pela Fisioterapeuta da MAC Isabel Ramos de Almeida

Cinesioterapia Respiratória Infantil

Tratamentos com aerossóis e vibração para alívio das secreções pulmonares.

Todos os dias da semana incluindo fins de semana.

Fisioterapeuta: Teresa Beirão

Nutrição

Consulta individual ou formação em grupo sobre a nutrição durante a gravidez e aleitamento.

Nutricionistra: Isabel Lavinha

Acupunctura

Tratamentos de cicatrizes a nível do aspecto (colóide, vermelhidão) e melhoria da sensibilidade.

Fisioterapeuta: Teresa Beirão

Osteopatia

A Osteopatia é uma terapia manual que trata directamente o sistema músculo-esquelético e que por sua vez optimiza o funcionamento de todo o corpo.

Na gravidez procuram-se novos equilibrios devido à alteração do centro de gravidade, aliviando desconfortos da coluna, azia, edema dos membros inferiores, e criam-se melhores condições para um parto normal. Nas crianças a Osteopatia tem um papel importante no equilibrio músculo-esquelético, aliviando cólicas, melhorando o choro, o bolsar excessivo e as alterações de sono, de forma a recuperar o bem estar e o equilibrio corporal.

Osteopata Vanessa Faria Lopes

Tratamentos - Incontinência Urinária

Tratamentos Individuais feitos com sonda vaginal de estimulação eléctrica e biofeedback para fortalecimento muscular do pavimento pélvico, quer logo a seguir ao parto, quer nas incontinências urinárias ao longo da vida da mulher.

Pacote mínimo de 10 sessões.

Fisioterapeuta: Isabel Ramos de Almeida

Apoio Domiciliário

Apoio Domiciliário

Disponibilidade de uma enfermeira especialista em pediatria para qualquer problema no pós-parto quer com a mãe, quer com o recém-nascido, como por exemplo:

- cuidados com os pontos

- amamentação

- noites dificeis

- banho do bebé

nota: serviço disponivel apenas para a zona de Lisboa

Orientado pela Enf. Margarida Valente