A prática de Pilates na gravidez tem como principais objectivos a melhoria da condição física da grávida através do aumento do tónus, da força muscular, da resistência, controlo do peso, do cansaço e da ansiedade.
Também visa a prevenção de alguns problemas físicos como as dores na coluna vertebral e as alterações de postura, a melhoria do controlo respiratório e do corpo tão importantes durante o parto.
Ao fortalecer toda a musculatura pélvica possibilita uma melhor sustentação do feto bem como a prevenção da incontinência urinaria.
Ainda e não menos importante aumenta a sensação de bem estar.
Assim sendo, bem-vindas ás sessões de Pilates na gravidez!
todas as 2ªfs às 19h
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912926387
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